Четири от всеки десет души в по-напреднала възраст страдат от някакво хронично заболяване - сърдечно, метаболитно, ставно и др.
Голяма част от тях избягват да се натоварват физически, мислейки, че по този начин предотвратяват усложнения в състоянието си. Мелиса Милер, представител на Американския колеж по Спортна Медицина, Калифорния, обяснява, че голяма част от тези хронични състояния могат да бъдат подобрени именно чрез движение. Най-малкото то би довело до отпускане, ограничаване на напрежението и ежедневните притеснения, дори подобряване на настроението. В дълготраен аспект физическата активност помага за понижаване на телесната маса, увелчаването на физичексия капацитет както и подобрение в общото състояние и общо повишение качеството на живот. Едва 1-2 % са тези, които не могат да упражняват някакъв вид двигателна активност. За останалите просто е необходима препоръка каква точно да бъде тя. /Пулс
|
